「广州哪里有可靠的侦探公司」吵架冷战超伤感情！道歉又太委屈...专家曝「7步骤」和好

面对情感困惑，大多数人就会直接造成2种选择：争执甚至冷战；反抗以及不安。

总而言之，不是我打败你就是你打败我，总是在进行心里当中的抵抗。然而这种的认知从而带给了更多的纷争与冲突，于是我们经常都似乎在专心讨好别人，打败他人，讨好或者教育别人。

一段好的感情关系是有你也有我，还有不分你我。如果你觉得太积极主动，愿意坚信学习可以改变自己，并且学以致用，那么我们就可以跳出这两种思维，给自己的感情关系多一种选择。

感情中的第三选择不是需要你委曲求全，而是两人一起创造更多舒适感。

一方输一方赢针对一段关系、或一个家庭、整体来说都是亏损。所以第三选择是：相互协议，双方一起努力达成另一个更好的结局，重新构建起新认知，面对眼前发生的问题。

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来说说双方交谈思维下的差别，让你知道那种认知非常像是你经常以来的行为，也透过此次再次调整，找寻属于自己的新思维。

▲吵架时伤了不唯有自己，往往也重受伤了别人的心。

1.以自己为中心的思维

经常只看见自己，就像我们看对方一样看自己，总只有感受到自己。问问我在哪？我在做哪些？我是谁？

我在客厅，我正在扔东西，我最生气。

我在房间，我正在流泪，我最难过。

很多之后你会发现，我们看见的都是自己的心情，掌控自己的只是自己的心情。而真实的自己需要是，一个有独立判断力和行为素质的独一无二的个体。

2.能够看到别人的行为

能够听到自己，看见别人，当两人问题来临的时侯就不需害怕逃避，直接应对。开始可以哪些都不做，如果发现自己的心情上升，就帮自己一个情绪8 ~ 10秒的练习，在心里渐渐数数，再帮自己一个肯定的认定。

之后是认真聆听别人的看法，因为意见不同、观点不同，就很需要倾听别人意愿。给他足够的时间去表明，同时你也可以在沟通过程当中给予否认：『你那里不同意？有不同的见解？我应该看看你的看法与意见。』

你可以不认同他的见解，但绝对需要理解他的心态。

▲ 为双方构建一个能够协调的空间「情感专家在线咨询」，做出来好好谈开。

3.双方一起协调

沟通协调是为了超过双赢，持续的争论会使心情持续低迷，也容易使两人深陷相互伤害的循环。尝试使用新的方法，错开之前的惯性认知，创造互相协议的空间。既然两人早就已经发生问题，那就得仔细解决，两个人坐下，喝杯酒，拿出纸笔，正式开始。深呼吸，说些话，拿出纸笔并仔细开始记录，当这种行动起初发生，问题就早已解决了一半。

感情中第三选择指的就是一种新的认知。不是为了分你我的界线，是我们一起为了我们的情感。在爱情我们的进退两难和别无选择，都是自己将自己设置在了一分为二的认知里。感情中开启新的模式，需要予以自己一些自我提醒：

1.放下自己总是「正确的看法」。

2.学会说「对不起」。

3.永远不要忽视第三选择的可能性。

4.多问自己，这段关系中我要的是哪个？