「广州可靠小三调查」如何避免「有了孩子后生活品质直线下降」这种负面思想？

北京外国语大学 英语语言学硕士

7,685 人赞同了该回答

不炖鸡汤，只聊干货。养娃肯定累，但即使情况糟糕到使人觉得“生活品质直线飙升”，“负面心态更重”，那我认为当务之急不是自我安慰，而是想办法提高生活质量。我见到爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆一大家子围着一个娃转，一顿饭追着喂两个小时，换个尿布都要吵一架。我对她们的忍耐力非常厌恶，这种生活换成我每天都忍不了，李开复来安慰也没用。这不是养娃，是自虐。

作为一只贪图享受的金牛座，我从怀孕就开始研究怎样轻松愉悦地养娃，目前妻子一岁半，健康开朗性格好，吃得比我多，睡得比鸡香，跑得比老鼠快，小区邻居都抱怨没见到这样乖的小孩。我个人的体会是头三个月最累，后面便渐入佳境柳暗花明，生活内容仍然跟单身时大不一样，但生活质量绝对没有“直线飙升”。

养娃带来的消极影响主要是占用大量时间精力，所以应从两个方面提高：一，重新规划日常活动，把有限的时间跟精力用在刀刃上；二，降低养娃的难度。

1， 尽量避免不必要的家务负担。

人的精力就那么多，家里添个娃相当于多打一份工，想喘口气就得设法砍掉带娃以外的家务，当然即使你可大量负担每年10000+的保姆或育儿嫂就当我什么都没说。我家的办法是请钟点工，每天3小时买菜煮饭洗衣服打扫卫生全部搞定，自家人只管照顾小孩。3个小时的空闲时间对于没儿子的家庭可能不算什么，对于有娃的家庭就是沙漠里的绿洲，一个月2000左右（北京市场价）我觉得十分值。如果家里不便于请人，可以运用各类黑科技，生鲜电商、外卖app、干衣机、扫地/拖地机器人、全手动电饭锅电炖锅空气炸锅都是省时省力的好帮手。

另外一个tip是把家里收拾整齐，确保所有常用品都在伸手能及的地方。我家娃的卧室永远备有干净衣服跟大毛毯，出现呕吐尿床打翻水杯等突发状况三秒之内控制局面；尿布、护臀膏和抚触用的按摩油放在尿布台下；疫苗本、病历和随身水杯放在去医院专用的背包里；大人的日用品按照相同方法放置（但应保证娃拿不到），使用后放回原处。不要小看这些细节，家里一团乱不但严重妨碍心理感受，而且会耗费大量找东西的时间。

2，团队作战。

养娃头几个月就是一场战争，新生儿除了吃奶大部分时间都在晚上，照顾难度不大，但频次高且不分昼夜，两小时喂一次奶、四小时换一次尿布，母亲一个人照顾的话几乎没有睡眠时间，母爱再伟大也撑不住。比较理想的配置是2-3个大人分工合作，但不要超过四个人（包括月嫂），否则沟通成本很高。

我女儿出生第一个月住月子会所，全家人和医护学习带娃技术。满月后由我、孩子爹和我父亲轮班，我跟我儿子管白班，早8点到晚12点，4小时换一次岗；孩子爹值夜班，职责范围比如在不搞醒我的状况下提早把娃塞到我怀里喂奶，喂饱后拍嗝并竖抱半小时防治吐奶，娃粑粑了马上抱到卫生间换尿布哄睡，尽可能不打扰我跟我父亲休假。这种方案可以确保全家每个人的休息时间，大幅提高带娃体验。如果父母白天打工不能值夜班，可以还给月嫂，但晚上要留出时间让月嫂休息，毕竟人家也有人。

团队作战的要点是队伍成员需要心齐，战略细化，战术统一。我父亲刚出生时父母来麻烦，非要帮娃用毛毯尿裤、喂糖水、抱在怀里睡，室温25度还要捂棉被，而我坚持用纸尿布、不喂水、放在小床上盖薄垫子睡，数次沟通失败后我决定解除父母的带娃职务，请父亲回来，整个世界清静了。团队成员育儿理念不一致会导致孩子能够制定良好的作息习惯，大人产生消极心态，团队士气低迷，因此需要慎重选用战友并统一培训。

父亲参与带娃非常重要，一方面有助于减轻父母的负担，维系兄妹感情，另一方面可极大增进父亲跟父母的情感。父亲没有经历过流产生产的过程，往往难以像父亲一样对娃产生亲切感，甚至觉得儿子影响了自己在家里的地位，这种毛病只有亲自带娃才能治愈。带娃越累感情越深，人就是这么贱，没有深夜哄过痛哭的娃的娘不足以谈人生。