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聆听安宁|如何对待感情洁癖？

一、如何对待感情洁癖？

感情洁癖是真的存在的，就好比对别人的初恋以及是前度总是耿耿于怀，这种情感洁癖你如何看？

马老师回答：情感洁癖实际上是一种心理病态，只不过被很多人所接受而已。情感洁癖和洁癖一样，本质下是强迫症的一种表现，是构建在自身控制欲基础之下的体现。有感情洁癖的人，内心的潜台词就是不仅要控制这个人的如今，即我虽然要使你今天属于我，我需要控制你的过去，让你完全属于我，你过去不能属于任何人。这是一种极端缺乏安全感的体现，当然那只是一种自卑。

我她说，人之所以缺失安全感就是因为缺少掌控感，所以人们就会去想着把哪个都掌控在手心里。恰恰由于对爱情缺少信任，对另一半信任，同时也缺少持续吸引别人的信心，说白了就是缺乏对自己美丽的信心，所以能够想着把别人的所有都掌控在手里，包括ta的过去，因此能够对他的前任以及初恋这么锲而不舍的探寻，始终放不下。有一点风吹草动，就会把自己的焦虑感勾引起来。所以还要把勾导致自己焦虑感的对象消除。这就是情感洁癖的本质。

情感洁癖用一种形象的形容，就好似要把另一方完全吞噬进自己的身体，就是“回到母体”，这是一种对关系的畸形处理，也就是分离焦虑没有得到稍许缓解，为了解决分离焦虑，去用一种婴儿般的方式过于补偿。就是回到跟妈妈一起共生的哪个时期。

每个人都有自己的过去，任何人对别人的过去都无权干涉。我讲到，一个人是不属于任何一个人。有感情洁癖的人，其实是自己的心里不够成熟，正确的方向是需要去提高自己，让自己的心里非常成熟，而不需要一味地帮别人提要，要求他人忠诚。如果是这么，估计最终的结果，可能是个悲剧。

二、为什么我总是不讨厌温暖的问候，会产生抗拒的情绪？

就比如，今天我生日，朋友和我说了一句：“生日快乐”。一开始我感到内心暖暖的，但是上一刻就起初抗拒，不讨厌那种似乎，这种心态。

马老师回答：您好，人从诞生之初，就是群居昆虫，人生活在群体中的这些应该早已深深埋进了我们的集体潜意识中。所以我们每个人都必须感情下的支持，在心理学上，这叫作社会支持平台。你会“感觉心中暖暖的”，说明你而是必须这些关系的，这是一种关心，关注，在乎，甚至有珍视，每个人都应该。

但不幸的是，在依恋关系中有一种异常的依恋关系称作“紊乱型依恋关系”，这种依恋关系的体现就是一面渴望高质量的关系，一方面既会抗拒。就像你这么，在与别人的关系中，一面感觉温暖，一面又会厌恶。这种依恋关系的产生是因为自己以前在关系里受过伤害，失望过，被忽视过，甚至被放弃过。尤其是自己的养育人在养育过程中没有很好的满足自己的还要，所以使你产生了一种“这个的世界不可信”的错误思维。抗拒是一种自我保护，但是越厌恶越孤独「情感心理咨询师」，越沮丧越难过，然后才会很厌恶，形成恶性循环。

我以前写过一篇文章，叫做“我们结婚吧，因为我离不开你了”，说的就是这种“紊乱型依恋关系”影响上的反应。当我看到我离不开你了「情感心理咨询师」，我担心有两天你会离开我，又一次体会被放弃的觉得，所以我就先离开你，这样我就不会被这些似乎攻击了。虽然离开你，我也会更舒服，但是被放弃会很难过。

要解决的话，需要提高信心，提升自己的快乐额度，提升自我价值感，慢慢对关系修复信心。可以借助催眠，意象对话等多种心理咨询技术完全缓解。如果有幸，你的生活中才能出现一个拥有极强的爱的素养的人，无论你如何伤害他，激怒他，他都不会离开你。那么恭喜你，你才会获得一种新的生活体验：原来这个世界还是可以信任的，这个世界上还有不会离开我的人。那么慢慢的你的信心跟自我价值感也就会逐渐提高，这真的是世界上最幸运的事情了。

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