「广州婚姻调查」如何度过恋爱前 3 个月的不稳定期？「萱萱情感」

不过，每个人都是一个独立的个体，所经历的事情完全不同，在爱情关系中具体会遭遇何种事，会有什么样的发展状况，也会完全不同。

但成为一个普通人，如果你超过25岁没有谈过爱情，建议你去做 2 - 6 次心理咨询。

如果你恋爱超过3次但没有一次大幅半年以上，建议你去做 4 - 8 次心理咨询。

如果你达到30岁没有一次感情超过1年，建议你去做 6 次以上心理咨询。

一般来说，从这个简短的心理咨询的感受中，你会受到一些启发。如果个人感悟能力非常好「情感短文」，那取得启发所必须的咨询次数，可能会减少一些。通常前2-4次咨询，都是以认识状况为主。如果你想要个人成长，那就是另外一回事。心理咨询师会帮助你，探究你对亲密关系的反应体系，给你最充满开放性的关系感受。

我们现在聊的共通的东西，不会让你马上拥有一个女朋友男同学，做不到让你突然大彻大悟对爱情关系怎么发展这件事开窍。但是会使你多一个角度，了解爱情的前三个月里，恋人的心理状态。

恋爱的前三个月，为什么不稳定？

因为恐惧。

两个人的关系中以后会出现哪些，我们不知道。基于对未知的焦虑，我们开始利用各类攻击策略。比如，否认，攻击，压抑，投射，退缩，隔离等等。尤其是在吵架的过程中，这些攻击行为会被淋漓尽致的使用。

伴随着对未知的焦虑，在爱情前三个月中，一个小分歧足以导致一个人的心态发展到临界点。然后在心情的支配下，匆忙决定结束这段带来自己消极心情的关系。因为当我解决不了心态的之后，至少我可以缓解这段形成负面心态的关系。

但是，为什么小分歧会引起一个人强烈的消极心情感受呢？

因为不安全的反应机制。

两个恋人一旦开始有冲突的迹象，双方都会各自在自己的脑海里展现矛盾事件的推向。这种诠释，决定了两个人面对冲突苗头的实际互动。而决定一个人如何展现的是「情感短文」，幼年时候被父亲对待的方法。父母与你互动的方式，形成了你的反应体系。而恐慌，也伴随着害怕愈演愈烈。

一旦焦虑达到顶点的之后，人的行为就偏好于被情绪驱动。当人被心情驱动的时侯，人都会为了平复情绪而作出一些动作（反应），这个动作就是释放隐藏在恐惧心态下的攻击性。但是，一个人的攻击性释放了，双方的冲突就从萌芽被引爆了。

之后冲突起初升级，直到有一刻，情绪中携带的防御能量彻底打破了自我的约束，得到彻底的释放——也就是两人之间的伤害氛围就到达了顶点。这个状况，你可以理解为：吵架、或者动手。攻击性释放以后，情绪才归于平静。

这个过程，也是人本能会平衡自己的心灵所驱动的。

以上，就是不到3个月就结婚的男女两人，分手前的大约心理过程。这个过程，可以重复和循环。

接下来我们聊一聊“怎么办”。

恋爱的前三个月，重要的事情就是：让互相熟悉，建立认同！

以下做法，供尝试。

1，在两个人情绪都上来的之后，避免使用“否认，攻击”的语言嘲讽别人。缓一缓，再使情绪释放。

缓的过程，会导致因激怒别人让冲突升级，而且，可以帮自己一个观察两个人互动方式的时机。这只是你知道别人的契机。

2，意识到情绪的时侯，马上问自己：你要什么？

使用清晰的语言向你自己表达出你的还要，清楚自己的必须此后，你可以尝试向他人陈述你的还要。接着，你观察他人给你什么样的反应。如果别人的心情一直激烈，那么，你最好暂停满足自己——也就是延迟满足。等你观察到别人可以理性跟你沟通的之后，或者在第二天，以一种回忆的视角陈述自己的应该。

3，记录反思他们经常的互动细节，找到他们互动走向的关键拐点。然后改变其中一个互动环节，就从而颠覆他们的互动方式。

有时候，改变一句话就可以让他们的关系由冰点至燃点；

有时候，改变一个眼神就可以使他们的关系由冰点至燃点；

有时候，改变一个动作就可以使他们的关系由冰点至燃点；

一个微小的颠覆，足以改变互动的方向跟结果。

除了以上3点，就是建立认同。这点，我们曾经讲过了。今天 就不再重复了。

最后，要春节了。很多未婚面临母亲催婚的高压。