「广州哪里有正规的侦探公司」作为心理咨询师，一定要学会如何处理来访者的失落与悲伤

失落，似乎是他们生命经验中，无法导致的事情。

从呱呱坠地后，随着生命不断地成长，个人从家庭进入大学、毕业、走入爱情、儿女离家等，在我们成长的过程中，失落总会以不同的方法来与我们相遇，仿佛在提醒与考验着我们的敏感与韧性。

其中，随着失落而来的伤感反应，在影响着我们接下来如何应对将来的一生;有人在沮丧悲伤的经历中，重新阐释了自我生命的涵义，而寻找到生命的新方向;有人因为沮丧悲伤，停伫在黑暗的心情之中而不可自拔。因此，失落沮丧调适的重要性不言而喻。唯有使我们在历程了沮丧悲伤后，仍能找到身心灵安顿之道，才能走入健康的康复之路。由此看来，失落沮丧的调适亦可以说是人类进而学习由迷惘、丧恸和痛苦中生活下去，而尽力适应失去自己生命中重要人事物的经历(李佩怡，2000)。

失落的出现，源自于依恋情感的失落。了解依恋关系，才得以了解个人怎样因要失落的冲击与也许影响的行为(Worden, 2001/2004)。依恋的理论为美国精神医师Bowlby(1980)所强调，他觉得孩子时期，人会对第一个重要的照顾者产生心灵依附，以取得生存所必须的安全、抚育、支持与保证。即使当时随着成长，人们会转向环境寻找其它的情感依附对象，但却会必须向以前依附对象寻求安全的确保与情绪的支持，而第一个依附对象所提供的安全基础，将会妨碍孩子往后发展感情连结的素质。因为依附行为是为了获取情感联结，一旦这种的连接关系造成了骚扰危机，个体便会造成恐慌与反抗情绪，以避免被破坏、阻断的或许，并尝试跟失落对象重新链接关系。

失落与痛苦的心得，让我们很了解自己，学会面对生命的无常，也使我们珍视宝贵的人、事、物。虽然沮丧令人痛苦，但若我们学会与它共存，变可从失落的经验中找寻生命的意义与蜕变，让自己的生命最顺利。

什么是失落?

「失落」这个词根据The Barnhart Concise Dictionary of Etymology (1995,p.433)的解释，大约在公元1200年开始被使用，同义于致死与破坏，最原始的意义为：被剥夺。可延伸意义为：「对这些曾拥有过的某人或某物，我们再也能够拥有了」。

失落来自于被剥夺。当我们所拥有的，有重要含义，熟悉的事物，无论是有形、无形的，被夺去、或丧失了，失落感就油然而生。当失去的跟我们的关系越亲近，对我们越重要，那种孤独、分离的失落感就越加剧烈。

紧接着失落，我们可能会感到痛苦、愤怒、愧疚、孤独、无助、震惊等。也或许拒绝相信失落的事实，更可能会失眠、失去食欲、感到疲乏「情感心理咨询」，工作无法集中注意力、不想应对对方等。这些反应与体验都是正常的。经历失落事件后，每个人的反应程度不一，但大多数人在经过一段时间后，能成功地调适并恢复正常生活，但也有些人仍然被痛苦紧紧缠绕着。

面对来访者的失落，咨询师们能够做哪些？

1、告诉来访者接受失落的事实，承认失落的难以逆转。失落虽然带给痛苦的体会，但这种伤痛必须被感受、面对，否则借着病症或其它方式影响我们。

2、提醒来访者暂时减少做重大的决定，因为沮丧与痛苦会妨碍我们的判断力。

3、协助来访者找到合适调养身心的环境，重新适应生活。可暂时避免会使自己生病、不利复原的环境，并寻找亲友的支持。并尝试以不同的视角对待自己、失落的心得与现今的生活，寻回对自己生命的掌控感，将爱情、活力投注于新的目标、新的人、事、物之中。

悲伤是哪个？

悲伤不也是痛苦〈Sadness〉的心情而已，它所包括的是生理、情绪、认知与行为的各类因为失落而形成的自然反应。人应对到沮丧时，身心灵到遭到一定程度的打垮，承受高昂与庞大的压力。

生理方面，因要失落的反应，包括会头痛、窒息感、四肢乏力、发抖、口干舌燥、头晕目眩、血压上升、胃闷或呕吐等等。