「广州私人调查公司」如何提高对自己情绪的控制力？

情绪成熟之路

什么是情绪成熟Emotional Maturity?

我们在生活中常常见到一些人，他们总是那个麻烦制造者，他们经常使用责备式的口吻，充满攻击性的语言简约，然而另一方面既非常敏感和必须别人的关怀，生活中遭遇的一点点小事在它们心理都会掀起惊涛骇浪，这些消极心情久久不能在其内心消失。

笔者打算在这里试着表明，“情绪不成熟”从那里来，如何界定一个人是否情绪成熟，其对人一生当中的妨碍，及怎样改变自己，走出这些境况。

情绪成熟的定义：情绪成熟是一种独立面对人生中遇到的各种各样（包括好与不好的）问题的能力。

这关系到中止责备别人，担负起责任，积极地应对生活，勇于表现出自己的正义感。

情绪的发展阶段：

Stage 1 ：婴儿期------"Am I getting enough?"

Stage 2 ：少儿期------"Am I good enough?"

Stage 3 ：青春期------"Am I being, doing, having, learning, growing enough?"

Stage 4 ：成人-----"I am enough."

我们每个人都要经历从

Stage 1：totally dependent 婴儿期，生活难以自理，完全依赖照顾者

--> Stage 2：gradual breaking of that dependency 少儿期，逐渐脱离依赖

--> Stage 3：a sense of autonomous independence 青春期，开始发展独立性

--> Stage 4：inclusive interdependence 成年期，相互依赖

其中任何一个阶段的意愿没有被充分满足，个体情绪发展都会停留在那些阶段。反过来说，当一个阶段的意愿被充分满足后，孩子自然会蜕变，寻求下一个阶段的发展。

有时父母会在儿子还没有准备好前期待并要求儿子像一个成年人一样(出于人们自己不成熟的心理状态)。一个常见的结果就是：在父母成年后会隐约感觉自己是必须被保护的孩子，却必须无时无刻不把自己掩盖成已经长大的样子。

然而成人的全球里早已不再允许小孩行为了 。可以想象一个年满18周岁且情绪不成熟的“孩子”在应对一个比童年环境复杂得多的成人世界有如此可怕！

他们也许由于生活中的压力逐渐表现出像被宠坏的孩童或青春期少年一般的行为，情绪失控，敌对，需要被关怀和理解。

我们来看一个例子，来自一个网友的个人陈述：

例一、今天一个人来到你在的城市，来到你宿舍楼下，本想帮你一个惊喜，没想到收到的却是一条让人心灰意冷的短信。"又杀来了，不好意思，我正在广州面试，让你扑了个空"。

2015年，我们在一起六年了，可是2014年对我们来说似乎是个劫，这一年你先是突然不理我，我的骄傲指使我等你主动联系，于是我就错过了新年的祝愿和生日的问候，实在沉不住气的我还是先帮你打了电话，你说之所以不联系我是因为那晚你主动挂了电话后怕我发火，之后就不敢打了。

你了解我是怎样度日如年地在等你电话么？之后我到你家大闹了一场，很抱歉又在你父亲面前使你为难了，可是即使我不联系你你就真的会由于主动挂了电话这件事放弃我们的感情么？

3月份的时侯我回到北京来找你，我求了你一整天说我们和好吧「情感心理学」，最终我们和好了，前提是我应对你说的话言听计从。虽然我心中还有委屈，觉得明明是你主动舍弃这份爱情的，却要我委曲求全来挽救，也终于明白了什么叫喜欢一个人会愚蠢到尘埃里。

我们复合后你把之前一天不记次的电话缩减至了晚上十点后，每次都不过说一两分钟…… 9月30日，又是异地恋冲突的惯用方式，我们简短的通话，你让我睡着，我挂了电话后帮你发邮件说我等你，等你忙完睡觉前在说两句，但是我仍不知道你将要关机了，临近中午一打电话我心痛了，误会你是为了逃避我才关的手机。于是我既傻傻地拨了一天电话，听了一夜移动关机的特质录音。