「找侦探公司」轻度双相情感障碍可以自己恢复么

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双向情感障碍是可以控制的，并较好的修复社会功能。但是几乎不能治愈。

双向情感障碍的治愈方法十分单一：就是服药。

请不要相信顿悟人生的前辈半仙。包括心理咨询行业的著名大师。

服药是最有效的控制方式。但是用药并不能完全缓解双向情感障碍困扰者的所有难题。

在基本心态恢复至能控制的范围后，有很多方式必须介入到治疗中。

首先，是兴趣培养。

人的心态能力是有限的，我们借助寻找自己的兴趣喜好。培养兴趣的方法，获得好的心情，用好的心态体验占领我们的头脑，让大脑处于一个较舒适的状况。这个相对最容易，也最好操作。

其次，是适当的户外活动。

户外活动无法使身体跟心理都进入较差的状况，多巴胺内酚酞的哗啦啦分泌一大堆，会使我们觉得幸福和欢乐。这必须一定的自信，如果这个做到了，我反而觉得，你的生活状况要比以往好一倍还多。

再次，尝试取得更多的人际支持。

保持人际关系是使我们社会功能不断得到锻炼，不停保持运作的一个方式，我知道很多被发觉双向情感障碍的人，是鉴于一段时间，没有良好社会关系，才大规模爆发的。

我理解是，在社会环境下，我们的超我能够一直维持觉察清醒的状况，让我们时刻提醒，在哪个环境做哪些事情，对哪个人说什么样的话非常适合。这种惯性的行为使我们无法相对较多的维持生活正常化。

然后，选择一份有价值感的工作。

其实这个我也更分歧，一方面从照顾双向情感困扰者的视角，保持工作「双相情感障碍」，能够保持社会价值感，是相当重要的一种体验，这为回归正常提供好的心理素材和指导。另一方面是从困扰者同事的视角，同事们可能要负担更多的心态压力，这对她们有些不公平。

最后「双相情感障碍」，条件允许可以选取心理咨询。就不加粗了。

心理咨询在双向情感治疗的过程中是一个比较好的补充，但不是治疗的主体。我理解中，心理咨询，就是沙漠里的道标，航海中的灯塔，时刻提醒我们，一个好的客体是什么样的，我们怎么回到好的生活中去。是一个比较重要的支撑点。